urn:lj:livejournal.com:atom1:galina_sh galina_sh galina_sh 2006-10-13T17:21:14Z urn:lj:livejournal.com:atom1:galina_sh:615 2006-10-13T15:51:01Z 2006-10-13T17:21:14Z Даже не знаю с чего начать. Прошло целых 2 недели после моих первых слов в ЖЖ - я болела, кроме того возникли проблемы с интернетом (сейчас живу на даче и в нашей деревне даже МТС плохо берет сигнал ). Большое спасибо всем, кто откликнулся и поддержал меня. А вот о чем хотелось бы сегодня поговорить,так это об эмоциях! пару часов назад я ехала по СК и меня, как это часто бывает, подсек какой-то господин. казалось бы обычная история и , как правило , я на это не реагирую, а тут я просто как ужаленная стала кричать в своем авто. Что же случилось в действительности? Чтобы понять свои эмоции, надо попытаться определить к какому типу они относятся. Согласно Экзистенциально-аналитической теории эмоций А. Лэнгле: Первый тип (первичнвя эмоция)отражает настроения, самочувствие,воэможные ассоциации с пршлым травмирующим опытом (я устала, плохо себя чувствую,испугалась, что не справлюсь с управлениеми и как следствие- злость на этого водителя и желание кричать ). Так вот, только после того, как я это первое впечатление помещаю в свою систему ценностей(стоит ли так кричать и ругаться в этой почти привычной ситуации?), только тогда приходит понимание правильности данного поведения, соответствует это мне или нет? В результате этой, совсем не легкой работы возникает интегрированная эмоция (второй тип)-это т.н. интуитивное чутье,которое отражает смысл данной ситуации для меня (надо быть более внимательной и аккуратной на наших дорогах и думать за себя и "за того парня"). Т.о. интегрированная эмоция относится к объекту восприятия, а не к моему состоянию. И очень важно фиксировать для себя как первую так и вторую эмоции.Проживание первичной эмоции содержит силу, вкус жизни, ими наполнены наши воспоминания,но главное не переборщить с этим, и не стать похожей на человека постоянно аффектированного, истеричного. Если-же углубить переживание, (переключить внимание на ситуацию),то можно перейти к процессу осмысления ситуации (интегрированной эмоции), что тоже очень бывает полезным!Можно много про себя узнать в этом.Открываются совсем другие горизонты. urn:lj:livejournal.com:atom1:galina_sh:394 2006-09-28T14:14:40Z 2006-09-28T14:14:40Z Чик Кориа Первый раз оказалась на странице журнала. И боязно и интересно. Хочется поделиться своими мыслями, знаниями, почерпнуть нечто новое для себя. Пока не очень представляю себя в общении не с конкретным человеком, а сэкраном , за которым могу только представлять лица, судьбы...Кажется, начало положено. Я очень расчитываю на поддержку и лояльность, хотя понимаю, что это-аванс. Мне бы очень хотелось встретить единомышленников, но и поспорить тоже очень здорово!